Go For Life ～自転車に乗って体力・健康維持しよう～Vol. 1 !!

2019.11.1(金)　秋晴れで太陽の日差しが降り注ぎ、白馬三山が綺麗に顔を出してくれている中、
スペシャライズドアンバサダー『やっちゃん先生』こと丸山八智代さん講師のサイクルイベントが開催されました！

▽まずは今回のイベントの趣旨からご説明▽

身体的、精神的な健康のためにスポーツ活動することの利点は非常に大きいです。
活動的であることは、心臓、肺、筋肉、骨への利点は言うまでもなく、

脳内の化学物質(工ンドルフィン)の放出に役立ちます。

外に出て活動することは自分のストレス管理する素晴らしい方法のひとつ。
そして定期的なスポーツで身体を動かす事は

成人三大疾患の糖尿病、高血圧、心臓病などの発症リスクを減らすのに役立ちます。

身体活動のレベルを上げると、体脂肪が減少して、健康的な体重が維持する事ができます。
何より、アクティブであることは、すべての家族にとって楽しいこと!!

1日をフルに使う必要はありません。徐々に活動を初めて、目標を作ってみましょう！

この内容を踏まえ、自転車に乗って体力・健康維持しよう！というイベントのレポートをお届けします。
自転車愛好家や、これから運動を始めたい！といった方まで幅広く参加されていました。

マウンテンバイクからクロスバイク、E-Bike（電動自転車）など様々な種類の自転車でいよいよツアー開始です！
白馬村役場からスタートしてほど近く、白馬三山が良く見える松川。紅葉も麓まで下りてきていてとても綺麗です。

山々を眺めながら、田んぼ道を進み岩岳方面へ。みなさんとっても気持ちよさそうです～！

みなさんのペースを伺いつつ、結構行けそうだ！という結論に至り、このまま岩岳を抜け栂池まで挑戦することに。
その都度やっちゃん先生より上り坂を楽に上るコツ、正しいギアの使い方、燃焼しやすい体を作ることなど健康な身体作りに関してとても丁寧で分かりやすい指導があり、大変勉強になりました。
そしてこれから長～い坂を頑張って上ります。
上がりきった後…「こんな所まで一人じゃ絶対に来られなかった！」「あの坂上れた！」「すごい疲れたけど楽しい！」と
歓喜の声が沢山聞かれました。
これこそがチームパワー、一人では難しくてもみんなで活動するからできることがあるとやっちゃん先生が教えてくれました。
ちなみに筆者はE-Bikeで参加していたため、上り坂もラクラクでした（笑）
E-Bikeは少ない力でもアシストしてくれ上り坂はもちろんのこと、より遠くまで長く走ることができ
メリットがたくさんあります。電動最高！自転車楽しい！

ここまで来れば栂池高原スキー場まであと少し！橋の上で絶景を眺めながら。
みなさんはじめのうちは緊張の様子も見られていましたが、少しずつほぐれ素敵な笑顔です。

栂池高原スキー場に到着！「こんな遠くまで来れちゃったー！」「白馬に住んでいたけど、ここまで自転車で来たのは初めて！」と喜びの声が。みなさんとてもいい笑顔。
そろそろお腹が減ってきた頃となり、やっちゃん先生おススメのランチが出来るお店へ移動。
道中にある和菓子屋さんへ寄り道。なんとやっちゃん先生がおやつをプレゼントしてくれました！

新田にある『木庵』さん。アンドーナツとってもおいしかったです。バターどら焼きもおすすめ。
場所など詳しくはこちら↓
https://www.google.co.jp/maps/place/%E6%9C%A8%E5%BA%B5/@36.7139023,137.8673953,16.23z/data=!4m5!3m4!1s0x5ff7cd93d368cf93:0xc94b59112dcec40!8m2!3d36.7140256!4d137.8712467?hl=ja

周辺の『白馬ハム』さんへも寄り道。
おしゃれな外観で、中に入るといい匂いが…様々な種類のハムやソーセージがケースに並んでいました。
美味しいランチが待っているので食べたい欲求は抑えつつ、古民家や日本家屋をリノベーションした宿やダイニングが立ち並ぶ桜並木を通り、旅館街を抜けて駅方面へ戻ります。
『白馬ハム』さんの詳細はこちら↓
https://hakubaham.jp/
みなさんお待ちかねのランチは大出の吊り橋近くにある古民家カフェ『かっぱ亭』！

外には水車があり、広々した店内。白馬の地元食材を味わえると人気のお店です。

↑白馬の豚とトマトの濃厚カレー
↑ローストポーク丼
『かっぱ亭』の詳細はこちら↓（今シーズンの営業は11月４日で終了しております。）
https://kappateihakuba.wixsite.com/kappatei
とってもおいしいランチを頂きながらそれぞれライディングの感想など聞き、和気あいあいと楽しい時間を過ごしました。
いよいよツアーも終盤に。大出から詩の小径を通り湧き水が出るスポットへ。

ここで活躍するのがこのボトルとサコッシュ。なんと白馬村役場観光課より参加者のみなさまにプレゼント！

白馬村の四季を感じられる素敵なデザインのボトルと、白馬村のキャラクター”ヴィクトワール・シュヴァルブラン・村男Ⅲ世”が描かれたサコッシュ。白馬村サイクルツーリズム事業のノベルティ商品です。大変好評でした！
冷たくておいしい湧き水を汲んで白馬村役場へと戻り、ここでツアーの終了です。

今回の走行距離はなんと約２０ｋｍ！みなさんこの距離には驚いていました。
▽今回のコースマップはこちら▽
普段あまり自転車に乗らない方でも、E-Bikeがあればどこまででも行けてしまいますね！
そして普段から自転車に乗られる方も、自分では通ったことのない道へ連れて行ってもらえたと大満足の様子でした。
白馬村観光局にはたくさんのパンフレットがありますが、サイクルマップももちろんあります！
ご興味のある方、サイクリングしたいな～と考えている方は是非白馬村観光局へお立ち寄りください。
※白馬村観光局HPにもモデルコースが載っています⇒http://hakuba-cycling.net/