今や健康法、ダイエット法、美容法ということで、世界中で定番になりつつあるファスティング。今回はここ白馬村でHakuba Lion AdventureさんとCellLaboさんにより新しく始まった「Hakuba Du Fasting」甘酒ファスティング2泊3日のツアーを体験してきました。
■ツアー2日目（ツアー1日目の記事はこちら）
いよいよ今日はファスティング本番です。口にするのは、前日に自分たちで作った甘酒と、お白湯とお塩。それ以外は食べられません。
この日はデトックス体験ということで、鼻うがいからスタート。鼻に水を入れるのは少し怖いですが、ぬるま湯にお塩を混ぜているので、痛くありません。しかも、うがい後は、本当にスッキリ。
うがいが終わると、次は朝ヨガ。身体の隅から隅まで伸ばして、普段使わないような筋肉を使います。全身に血が巡り、身体もぽかぽか。足のつま先まで温まります。
そろそろお腹がすいてきた頃ですが、ヨガ後は最低30分何も食べてはならないので、そのままファスティング講座へ。どうしてファスティングをするのかや、身体の中の消化酵素と代謝酵素、菌のお話等、盛りだくさんの内容です。
今まで知らなかった新しい知識も得て、自分の身体に対する考え方も変わってきたころ。次はお待ちかねの甘酒の飲み比べ。自分の作った甘酒はどんな味がするのか、ドキドキです。
実際に飲み比べてみると…。本当にそれぞれが違う味。他の方の甘酒はとっても甘いのに比べて、私ともう一つの甘酒は酸っぱくて、ヨーグルトのような味。う～ん、これ好きかなぁ～、、という感じでしたが、かねやまさん曰く、人によってやっぱり好みは分かれるもの。自分の甘酒が大好きな方もいれば、逆に他の人のがいいという方もいるんだそう。好きなものを選んで飲めばイイ、ということでした。
美味しい甘酒を楽しみながら、ゆっくりとした時間を過ごします。そして、次に向かったのは足湯。6つもの源泉がある白馬村には温泉が豊富にあり、より気軽に入れて足の疲れをしっかりとってくれる足湯も人気です。
足湯の後、お昼寝をしたり、前日とは異なったキャンドルを作ったりしてまったりとした時間を過ごしたら、次は骨盤体操。カイロプラクターでもあるかねやまさんに身体のゆがみの矯正もしてもらいます。
これだけでも盛だくさん！でも、まだまだあります！夜は、前日に自分たちで作ったキャンドルを使って、キャンドルナイト。湖の畔で参加者だけのための贅沢なコンサートが開かれました。白馬で人気のバンドグループの一つ、Mr. Moiのコンサートを独り占め。キャンドルと月明りだけの中、綺麗な歌声と、優しいギターの音色が響き、とても素敵な時間をいただきました。
■ツアー3日目
ツアー最終日。本日はなんと熱気球体験からスタート。ぷかぷか～と静かにゆっくりと上がっていき、不思議な感覚。曇り空でしたが、上から見上げる白馬の景色も素敵で、とてもいい気持でした。
その後はアーシング。裸足になって、素肌で大地を感じながら体内に溜まった体内電気を放出し、逆に自然の電子を取り入れる、という健康法です。
室内へ戻り、次は朝ヨガ。前日とはまた違った内容のヨガで、体の隅々まで酸素を届けます。
（この日は雨で断念しましたが、晴れたら外ヨガもできるかも？）
次は、お待ちかねの回復食！といっても、いきなり固形物を食べては胃がびっくりしてしまうので、重湯の上澄みと昆布と椎茸からダシをとったお味噌汁の上澄みを頂きます。
ファスティングにより五感が鋭くなっているので、味覚も敏感に。1日ぶりに甘酒以外のものを口にして、とても幸せ～な気分になりました。
これでファスティングのツアーは終了。
ファスティングをやってみて、身体が本当に軽くなったように感じます。肌の調子も良くなりました。
また、私の場合は集中力も上がった気がしますし、普段は何気なく使っている自分の身体ともしっかりと向き合うことができ、とても良い時間を過ごせたなと思います。
なにより、このファスティングツアーは、ファスティングのみではなく、白馬の自然やヨガ、気球などのアクティビティも一緒に楽しめちゃうのがいいですね。
ファスティングに興味がある、自分の身体を見つめなおしたい、甘酒や酵素、菌のこと等詳しく知りたい、という方にはピッタリのツアーです。
近日中にも、Lion Adventureさん x CellLaboさん企画のイベントが開催されます。
本日(8/20/2018)よりお申込みが開始されていますので、ご興味のある方はぜひ、参加してみてくださいね。
9/19/2018(水)－9/20/2018(木) 美肌へ導く、納豆菌と水のお話
9/20/2018(木)－9/21/2018(金) 簡単ファスティングトライアル☆細胞レベルから体質改善を導くスペシャルな２日間
詳しくはこちら HAKUBA Du Fasting
