白馬には、ワイルドに北アルプスの自然を楽しむことができる、ちょっとスリリングなアクティビティも豊富。空を飛んだり、山道をマウンテンバイクで駆け下りたり、アウトドアショップで最新ギアを見たりと、大人が思わずやんちゃな笑顔になれちゃうアクティブなコースを紹介します。
このコースを体験したのは、高山都さん（モデル）と、その友人（浅野美奈弥さん、吉田麻衣子さん、nicoさん）の男女4名。旅、お酒、美味しいごはん、そしてアクティブに体を動かすことが大好きなメンバーなんです。
初心者もOK! でこぼこ山道をマウンテンバイクで駆け下りる！
MTB（マウンテンバイク）のスタート地点は「白馬岩岳MTBパーク」。ここは、山頂から下るダウンヒルコース、涼しい木々の中をゆっくりと走るクロスカントリーコース、MTB技術を磨くスキルアップエリアなど、様々なコースがあるのが魅力！ MTBパーク内のみのツアーもありますが、今回挑戦したのは、パークから森の中を通り抜けて、白馬の市街地まで行くことができる里山サイクリングツアー。インストラクターが引率してくれるのでシティバイクしか乗ったことのない人でも安心。（服装は自転車を漕ぎやすいパンツがベスト）体型に合わせたマウンテンバイクとヘルメットを選び、平らな場所でMTBに慣らしてから、いよいよ山道へ。
スタートから15分ほどで、白馬大橋に到着。みんな余裕の表情です！
疲れたら途中の小川で休憩。雪解け水は、とても冷たくて気持ちいい！
途中で寄った細野諏訪神社。推定樹齢1,000年を越す御神木にみんなで触れて、ご利益にあやかります。初詣の時に、雪が積もった参道の階段を滑らずに登れたら、1年間ケガをしないで過ごせると言われているそう。「森の中や大自然を、MTBで走り抜けるのって楽しい！普段はあまり自転車に乗らないけれど、思わず夢中になりました」（高山さん）
超おしゃれ！THE NORTH FACEの路面店で限定アイテムをゲット！
マウンテンバイクの到着地点は、JR白馬駅前にあるアウトドアブランドの路面店『THE NORTH FACE GRAVITY HAKUBA（ザ・ノース・フェイス グラヴィティ 白馬）』。
多くのアウトドアショップが点在する白馬の中でも、ひときわ目立つ店舗がココ。敷地面積はなんと約100坪もあり、本社アメリカのカルフォルニア国立公園ビジターセンターをイメージ。ガラス張りの開放感溢れる空間と緑豊かな店内が特徴的です。2Ｆには、カフェや利用無料のフリースペースも。「天井が高く、気持ちのいい店内が最高！お買い物をした後は2階のカフェでリラックス」（nicoさん）
ここでしか買えない白馬限定モデルのアイテムも多数！中でもパーカは一番人気で、すぐに売り切れてしまうほど。(ワッペン付きパーカ12,000円＋税)
ワッペン付きキャップや、この場所の緯度経度が刺繍されたキャップもおしゃれ。（ワッペン付きキャップ4,500円＋税、刺繍キャップ4,200円＋税）
360度パノラマ絶景！パラグライダーで北アルプスの大自然を独り占め
いよいよ今回のメインイベントのパラグライダー。八方尾根でタンデムフライト（二人乗り観光フライト）に挑戦！このコースは初心者でも、飛び立つ時にジョギング程度走る事が出来ればOK。プロのパイロットの操縦でフライトするので安心です。
「実は、高いところが苦手」という高山さんも新しいことにチャレンジしたいと決意し、高度差650mのロングフライトにトライ！
スクールの受付時アクセサリー等は、すべて外します。（服装は長ズボン、長袖、スニーカースタイルがベスト）準備が出来たらゴンドラに乗って、海抜1400ｍにあるテイクオフ場へ。到着後、最終確認のレクチャーを受けて、飛び立ちます！
長野オリンピックのスキージャンプ台のある山上辺りからテイクオフ。北アルプスの山々を眺めることができます。
一緒にフライトしてくれるパイロットが、希望があれば無料で写真撮影してくれます。落下防止の首から下げるケースを借りれば、自分のスマホを持ち込んで撮影することも可能です。
友達同士で同時にフライトすれば、空の上で交差したり、手をふったりより楽しめるかも！
飛ぶ前はとても不安そうな顔をしていた高山さんと浅野さんでしたが、最後はにっこり。「またやりたい！」と、大空のドライブに大満足な様子でした。
白馬には今回紹介した以外にも、ロッククライミングやアスレチック、ラフティングなど、自然と遊べるアクティビティがまだまだたくさん！たくさん体を動かした後は、温泉も多いのでゆっくりと疲れを癒すのもおすすめです。のんびりと過ごしたいグループ旅は、こちらもチェック！
【MTBをしたのはココ】
『SPICY MTB ADVENTURE』
長野県北安曇郡白馬村北城12056
Tel 0261-72-2474
https://spicymtb.com/
●里山サイクリングツアー 半日5,000円／1日7,000円（レンタル別）
●MTBレンタル（ハードテイル）1,500円～
【THE NORTH FACE GRAVITY HAKUBAはココ】
『THE NORTH FACE GRAVITY HAKUBA』
長野県白馬村北城5930-1
Tel 0261-85-2855
営業時間 11:00～19:00（5～11月）、12:00～20:00（12～4月）
不定休
http://www.goldwin.co.jp/tnf/special/gravity_hakuba/
【パラグライダーをしたのはココ】
『スカイブルー八方尾根パラグライダースクール』
長野県北安曇郡白馬村八方3901 白馬八方尾根スキー&スノーボードスクール内
TEL:0261-72-7013 9:00～16:00(時間外の電話は転送)
http://hakubapara.com
●ダンデムフライト 12,000円（税込）
別途 2,000円（ゴンドラ代・安全管理費）がかかります。
8:00から1時間ごとに予約受付
高山都さん
ビューティーモデル、ドラマや舞台の出演、ラジオ番組のパーソナリティなど幅広く活動。趣味はランニングと料理。フルマラソンを3時間41分で完走の記録を持つ。自身のインスタグラムでは、「#みやれゴハン」として日々のご飯を投稿している。美味しいものと音楽、お酒とランニングをこよなく愛す。長野白馬の旅を記録したInstagram(＠miyare38)もチェック！
